como adelgazar en una semana
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Cómo bajar de peso rápido es uno de los
interrogantes más grandes de mujeres y hombres con sobrepeso. Esto puede
ser porque tienen un compromiso próximo en donde quieren lucir una
figura más esbelta o más atlética. Bien sea porque la ropa ya no les
queda o porque desean lucir su cuerpo en la playa.
Si tú eres una de esas personas,
llegaste al lugar indicado. Lo más importante que debes comprender a la
hora de iniciar un programa para perder peso de esa forma tan
acelerada, es que no debes acudir a prácticas peligrosas usando
pastillas milagrosas o batidos que te prometen reemplazar tu
alimentación. Esto solo les funciona a los dueños de estas grandes
multinacionales que lo único que quieren es tu dinero.
El proceso de como adelgazar en una semana debe realizarse de una forma segura y en beneficio de tu cuerpo.
Someter a tu organismo a dietas extremas
o ejercicios extenuantes es la forma más fácil de fallar en el intento.
Por lo tanto debes tener en cuenta principalmente los siguientes
aspectos: Las dietas con ausencia de grasa sencillamente no funcionan.
Porque el cuerpo necesita de las grasas. Pero, ¿qué clase de grasas?
Esta industria de los alimentos llamados
light, ha proliferado por más de 15 años en los Estados unidos, y sin
embargo es el país con mayor índice de obesos en el mundo. El problema
es que el cuerpo necesita también las grasas, pero claro las buenas
grasas. Todos los alimentos que contienen las grasas llamadas fosfolípidos
(o lecitina) literalmente combustionan la grasa. Ese compuesto como su
nombre lo indica lleva lípidos (grasas) y fosfatos (fósforo), sustancias
vitales para el buen funcionamiento del organismo.
Por lo tanto resolver tu dilema de como
adelgazar en una semana, requiere de conocer la verdad de cómo funciona
el metabolismo del cuerpo, y actuar a favor de Él y no en su contra.
Recuerda que ningún batido ni píldora mágica reemplaza el poder de los
alimentos.
Otro mito es el de consumir mucha agua
para bajar de peso, y la verdad es que depende del tipo de metabolismo
de tu cuerpo. ¿Por qué?, porque es posible que tu cuerpo haga retención de líquidos, y entonces en lugar de adelgazar, lo que vas a lograr es un cuerpo inflamado.
El siguiente aspecto que debes
considerar es que una alimentación baja en calorías igualmente te lleva
al fracaso. Eso de contar las calorías que consumes en cada comida es la
forma más rápida de renunciar a tu propósito de bajar de peso en una
semana.
Entonces, la realidad es que no se trata de dejar de comer, sino hacerlo de la forma correcta.
El otro aspecto es el relacionado con el
ejercicio, esta es una parte muy importante no solo para bajar de peso
rápido, sino también para tu salud en general. Los ejercicios
extenuantes tampoco son recomendables, estos funcionan para los
deportistas de alta competición. Pero lo que tu cuerpo necesita son los
ejercicios que estimulan tu metabolismo para que el mismo cuerpo regule
su peso y lo más importante que puedas conservar tu cuerpo en forma a
largo plazo.
